Cuidados para enfrentar a onda de calor

Cuidados para enfrentar a onda de calor

A temida onda de calor tem se tornado cada vez mais frequente em nossos dias. Além de outras situações que têm marcado a reta final de 2023, o calor extremo parece que veio para ficar. 

Diante disso, a Oi Doctor trouxe algumas dicas que podem te auxiliar nos dias quentes. Além disso, para manter sua saúde e sua qualidade de vida, reforçamos que precisamos ter atenção ao que está acontecendo com nosso clima. 

Continue a leitura, descubra como se proteger diante de tudo isso e, se você for um dos nossos clientes, conte com nosso serviço de atendimento 24h! Você pode realizar consultas online ilimitadas e tirar suas dúvidas com os melhores especialistas do Brasil. Então, aproveite e cuide-se!

Algumas dicas para enfrentar o calor

A onda de calor despertou muita preocupação, portanto, o Governo também se mobilizou e lançou um guia de cuidados com a saúde. Veja a seguir alguns desses cuidados que foram inseridos.  

Sol e calor

  • A princípio, evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
  • Não se exponha ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta, pois deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
  • Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
  • Proteja as crianças com chapéu de abas;
  • Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  • Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais frescos, com sombra e arejados;
  • Seu veículo não possui ar-condicionado? Então, deixe as janelas abertas;
  • Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Hidratação é fundamental

  • Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
  • Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
  • Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
  • Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados com A Saúde

  • Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
  • Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
  • Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
  • Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo. Beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
  • No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Além disso, evite mudanças bruscas de temperatura.

Essas são algumas dicas que você pode seguir para manter a qualidade de vida diante desse calor. Então, não perca mais tempo, tenha uma assistência médica ágil e de forma acessível. Assine um plano de assistência médica da Oi Doctor e aproveite todas as vantagens!

A Oi Doctor

A Oi Doctor é uma empresa que tem o objetivo de facilitar o acesso à saúde e qualidade de vida. Com o grande empenho em oferecer serviços assistenciais de saúde, a empresa reúne os melhores especialistas para proporcionar aos seus clientes um atendimento remoto de qualidade e realmente eficiente. 

Atuando em todo o território nacional, a Oi Doctor promove a teleorientação e as teleconsultas através do sistema de mensageria. Isso possibilita que, por exemplo, um especialista renomado da cidade de São Paulo possa atender a um paciente do interior de Minas Gerais que, por alguma razão, não possa estar se deslocando até um consultório ou posto de saúde. 

Temos o compromisso de facilitar o seu atendimento médico, a qualquer hora e em qualquer lugar!

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